徳島文理大学

Webシラバスシステム

 TOP 戻る
徳島文理大学短期大学部

【科目名】    健康スポーツA

科目番号12097担当教員名木内 聖単位1単位
科目群一般必修・選択選択開講期前期 対象年次1年
授業概要
本授業は、各種の運動・スポーツ活動と心身の健康・体力の維持増進との関係性について、スポーツの科学的な背景や魅力を多角的に採り上げ、基礎理論や各種スポーツの実践を通じて自身の体力・健康づくりへの認識を高めると共に、学生・社会生活における運動・スポーツの習慣化・生涯スポーツへの土台づくりとすることを目的としている。
到達目標
知識・理解：継続を目的とした各種スポーツの正しい実施方法を身につける。また、スポーツ活動が健康や体力の維持増進に加え、心身のバランスを保ち、社会性を養うための手段となることを理解する。
技能・表現：身体の仕組みやその働きについての基礎知識を深め、運動スキルの構造を理解し、自ら練習して高めることができる。
思考・判断：目的に合わせたスポーツ活動やトレーニングを継続して実施するための要素を理解し、積極的にスポーツ活動に取り組むための思考と実践力を持つ。
関心・意欲・態度：スポーツ実践に必要なスキルの向上に加え、ゲーム等を行いながら基礎体力づくりや社会性（コミュニケーション能力、挨拶、協力等）を高める。
授業計画授業形態授業時間外学習
【1】授業ガイダンス（授業内容・到達目標、健康と体力の定義）種目別グルーピング、目的に合わせたストレッチ・コンディショニングの方法講義および実技（目標設定、成果、課題、感想等を所定のカードに記入し提出してもらう）授業の進め方、概要などの要点、健康と体力の定義について理解・整理する（１ｈ）
【2】トレーニング方法の理解と実践：トレーニングセンターの使用について、運動処方の基礎、各種トレーニングマシン、フリーウエイトの取り扱いについて講義および実技（目標設定、成果、課題、感想等を所定のカードに記入し提出してもらう）トレーニングについて内容を理解・整理し、トレーニング機器の扱いについて理解する（１ｈ）
【3】種目別スポーツの実施：実技導入と選択制の説明、基本の構え・ステップワークの紹介と練習方法、用具の使用方法等について（選択スポーツ種目：バレーボール、ソフトバレーボール、バスケットボール、ソフトテニス、卓球、バドミントン、各種トレーニング等)グループワーク、実技（目標設定、成果、課題、感想等を所定のカードに記入し提出してもらう）選択した種目の基本スキルの内容について整理し、身体ほぐしやストレッチングを実施しておく（心身のコンディショニング１ｈ）
【4】種目別スポーツの実施：基本動作・技術（個人スキル）の紹介と練習方法、用具の使用方法等について（選択スポーツ種目：バレーボール、ソフトバレーボール、バスケットボール、ソフトテニス、卓球、バドミントン、各種トレーニング等)グループワーク、実技（目標設定、成果、課題、感想等を所定のカードに記入し提出してもらう）選択した種目の基本スキルの内容について整理し、身体ほぐしやストレッチングを実施しておく（心身のコンディショニング１ｈ）
【5】種目別スポーツの実施：基本動作・技術（集団・連携スキル）の紹介と練習方法、ルールについて（選択スポーツ種目：バレーボール、ソフトバレーボール、バスケットボール、ソフトテニス、卓球、バドミントン、各種トレーニング等)グループワーク、実技（目標設定、成果、課題、感想等を所定のカードに記入し提出してもらう）選択した種目の集団・連携スキルの内容について整理し、身体ほぐしやストレッチングを実施しておく（心身のコンディショニング１ｈ）
【6】初歩の練習ゲームの実施：種目別の戦術紹介、フォーメーションについて（選択スポーツ種目：バレーボール、ソフトバレーボール、バスケットボール、ソフトテニス、卓球、バドミントン、各種トレーニング等)グループワーク、実技（目標設定、成果、課題、感想等を所定のカードに記入し提出してもらう）選択した種目の戦術・チームフォーメーションの内容について整理し、身体ほぐしやストレッチングを実施しておく（心身のコンディショニング１ｈ）
【7】初歩の練習ゲームの実施：グループ別のリーグ戦（選択スポーツ種目：バレーボール、ソフトバレーボール、バスケットボール、ソフトテニス、卓球、バドミントン、各種トレーニング等)グループワーク、実技（目標設定、成果、課題、感想等を所定のカードに記入し提出してもらう）選択した種目のリーグ戦結果の内容について整理し、練習方法・改善点について考えておく（心身のコンディショニング１ｈ）
【8】種目別スポーツの実施：種目別応用スキル（個人）の紹介、練習方法について（選択スポーツ種目：バレーボール、ソフトバレーボール、バスケットボール、ソフトテニス、卓球、バドミントン、各種トレーニング等)グループワーク、実技（目標設定、成果、課題、感想等を所定のカードに記入し提出してもらう）選択した種目の応用スキル（個人）の内容について整理し、身体ほぐしやストレッチングを実施しておく（心身のコンディショニング１ｈ）
【9】種目別スポーツの実施：種目別応用スキル（個人）の紹介、練習方法について（選択スポーツ種目：バレーボール、ソフトバレーボール、バスケットボール、ソフトテニス、卓球、バドミントン、各種トレーニング等)グループワーク、実技（目標設定、成果、課題、感想等を所定のカードに記入し提出してもらう）選択した種目の応用スキル（個人）の内容について整理し、身体ほぐしやストレッチングを実施しておく（心身のコンディショニング１ｈ）
【10】種目別スポーツの実施：種目別応用スキル（チーム）の紹介、練習方法について（選択スポーツ種目：バレーボール、ソフトバレーボール、バスケットボール、ソフトテニス、卓球、バドミントン、各種トレーニング等)グループワーク、実技（目標設定、成果、課題、感想等を所定のカードに記入し提出してもらう）選択した種目の応用スキル（チーム）の内容について整理し、身体ほぐしやストレッチングを実施しておく（心身のコンディショニング１ｈ）
【11】種目別スポーツの実施：種目別応用スキル（チーム）の紹介、練習方法について（選択スポーツ種目：バレーボール、ソフトバレーボール、バスケットボール、ソフトテニス、卓球、バドミントン、各種トレーニング等)グループワーク、実技（目標設定、成果、課題、感想等を所定のカードに記入し提出してもらう）選択した種目の応用スキル（チーム）の内容について整理し、身体ほぐしやストレッチングを実施しておく（心身のコンディショニング１ｈ）
【12】種目別スポーツの実施：グループ別のリーグ戦、リーグ戦結果別のゲーム（選択スポーツ種目：バレーボール、ソフトバレーボール、バスケットボール、ソフトテニス、卓球、バドミントン、各種トレーニング等)グループワーク、実技（目標設定、成果、課題、感想等を所定のカードに記入し提出してもらう）リーグ戦の目標設定に対する考察（個人スキル）をまとめ、身体ほぐしやストレッチングを実施しておく（心身のコンディショニング１ｈ）
【13】種目別スポーツの実施：グループ別のリーグ戦、リーグ戦結果別のゲーム（選択スポーツ種目：バレーボール、ソフトバレーボール、バスケットボール、ソフトテニス、卓球、バドミントン、各種トレーニング等)グループワーク、実技（目標設定、成果、課題、感想等を所定のカードに記入し提出してもらう）リーグ戦の目標設定に対する考察（集団スキル）をまとめ、身体ほぐしやストレッチングを実施しておく（心身のコンディショニング１ｈ）
【14】種目別スポーツの実施：グループ別のリーグ戦、リーグ戦結果別のゲーム（選択スポーツ種目：バレーボール、ソフトバレーボール、バスケットボール、ソフトテニス、卓球、バドミントン、各種トレーニング等)グループワーク、実技（目標設定、成果、課題、感想等を所定のカードに記入し提出してもらう）リーグ戦の目標設定に対する考察（戦術）をまとめ、身体ほぐしやストレッチングを実施しておく（心身のコンディショニング１ｈ）
【15】種目別スポーツの実施：グループ別のリーグ戦、リーグ戦総括（選択スポーツ種目：バレーボール、ソフトバレーボール、バスケットボール、ソフトテニス、卓球、バドミントン、各種トレーニング等)授業総括、上手なスポーツ・運動との付き合い方、身体調整能力向上のための運動方法講義および実技（目標設定、成果、課題、感想等を所定のカードに記入し提出してもらうスポーツと健康や体力の維持増進との関係性について内容をまとめ、復習・理解する（１ｈ）
評価方法
授業毎の記録内容・課題提出状況30％、スキルテスト40％、受講態度等30％について総合的に評価する。
レポート等を課す場合、その講評等について、授業のお知らせ、またはグーグルクラスルーム内でフィードバックする。
教科書
必要に応じて資料を配付する。
参考図書
特になし
備考
運動のできる服装・屋内用運動シューズ・タオル等を持参し、装飾品を外して出席すること。
オフィスアワー：月曜日 3-4限 木内研究室（25号館11階）
科目ナンバー：01PE101P
遠隔授業クラスコード：必要に応じて「授業のお知らせ」で連絡します。
実務経験：2023年4月〜2024年3月　サレジオ工業高等専門学校非常勤講師